サウナ　筋トレ

【徹底検証】サウナ前の筋トレは効果倍増!?｜究極の「ととのい飯」と厳選おすすめアイテム

「サウナ前に筋トレすると効果が上がるって本当？」と疑問に思ったことはありませんか？実際、筋トレとサウナはお互いの効果を引き出す相性の良い組み合わせです。しかし、正しい方法を知らずに行うと、脱水症状やオーバーワークの原因に […]